Poulet Tikka Masala WW. Découvrez cette délicieuse recete Weight Watchers de Poulet Tikka Masala, simple et facile à préparer chez vous.
Cette recette représente 3SP/Vert/Part – 1SP/Bleu/Part – 1SP/Violet/Part.
Ingrédients ( 4 Parts )
- 480 g de blancs de poulet
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- 2 pots de yaourt natures 0% m.g.
- 2 c.à.s Garam masala
- Sel
Préparation
Commencer par couper les blancs de poulet en morceaux, et peler puis hacher l’ail et l’oignon.
Dans un grand bol, mélanger les yaourts avec le Garam massala, l’ail et l’oignon hachés, puis saler légèrement.
Ensuite, mettre les morceaux de poulet dans la marinade que vous venez de préparer, mélanger ben puis laisser mariner pendant 4 heures au réfrigérateur.
Mettre les morceaux de poulet et la marinade dans un plat allant au four, puis cuire au four préchauffé à 210°C pendant 40 minutes. Retourner les morceaux de poulet de temps à autre dans la sauce.
Servir ce plat de Poulet Tikka Masala bien chaud accompagné de riz basmati.