Salade d’avocat et thon : Fraîcheur et saveur assurées
Vous êtes à la recherche d’une recette à la fois saine, rapide et délicieuse ? Ne cherchez plus ! Notre salade d’avocat et thon est la réponse parfaite pour un repas léger ou une entrée gourmande. Alliant la douceur de l’avocat à la richesse du thon, cette salade est une explosion de saveurs et de textures. Avec un apport en oméga-3 grâce au thon et des bonnes graisses provenant de l’avocat, ce plat est aussi bon pour vos papilles que pour votre santé.
Idéale pour ceux qui suivent un régime méditerranéen ou qui sont simplement en quête de fraîcheur et de goût.
Ingrédients ( 4 Portions )
- 200 g de thon au naturel
- 200 g d’avocat mûre
- 1 oignon de petite taille
- 140 g de maïs
- 10 tomates cerises
- 1 c.à.s d’huile d’olive
- Le jus de 1/2 citron
- 1 c.à.s de vinaigre balsamique
- sel et poivre
Préparation
Commencer par peler l’avocat, couper-le en deux, retirer le noyau puis couper-le en petit morceaux.
Mettre ensuite les morceaux d’avocat dans un saladier et arroser-les de jus de citron.
Laver les tomates et couper-les en deux puis égoutter le thon et émietter-le, éplucher et émincer l’oignon, ensuite mettre le tout dans le saladier.
Dans un récipient mélanger l’huile d’olive le vinaigre balsamique, le sel et le poivre puis verser dans le saladier et mélanger bien le tout.
Enfin, placer votre salade de thon et avocat au frais jusqu’au moment de servir.
Profitez de cette salade d’avocat et thon pour une expérience culinaire rafraîchissante et saine, parfaite pour les chaudes journées d’été ou lorsque vous avez envie d’une pause gourmande sans culpabilité.