Découvrez ces bombes de thé naturelles, véritables concentrés de bienfaits qui renforceront votre système immunitaire ! Cette préparation combine les propriétés anti-virales et anti-inflammatoires de plusieurs ingrédients puissants pour créer un remède naturel efficace contre les symptômes du rhume et de la grippe.
Informations
- ⏱️ Temps de préparation : 20 minutes
- 🧊 Temps de congélation : 4 heures
- Quantité : 12 bombes de thé
- 🔥 Difficulté : Facile
- 🗓️ Conservation : 3 mois au congélateur
Ingrédients
- 2 citrons bio
- 2 oranges bio
- 1 morceau de gingembre frais (6 cm)
- 2 bâtons de cannelle
- 6 clous de girofle
- 2 cuillères à soupe de miel brut
- 1 cuillère à café de curcuma frais râpé
- 1 pincée de poivre noir
- 2 sachets de thé vert
- 1 branche de thym frais (facultatif)
- 1 branche de romarin frais (facultatif)
Matériel Nécessaire
- 1 moule à glaçons en silicone
- 1 mixeur ou blender
- 1 râpe fine
- 1 passoire fine
- Des contenants hermétiques pour la conservation
Instructions
Voici la recette des bombes de thé :
Préparation des ingrédients 🌿
Préparation des agrumes
- Lavez soigneusement les agrumes
- Pressez-les pour récupérer le jus
- Râpez finement les zestes
Préparation des épices
- Pelez et râpez le gingembre
- Concassez les bâtons de cannelle
- Écrasez légèrement les clous de girofle
Réalisation du mélange 🌺
Assemblage
- Dans un blender, versez les jus d’agrumes
- Ajoutez tous les ingrédients râpés
- Incorporez le miel
- Ajoutez le curcuma et le poivre
- Mixez brièvement
Mise en forme
- Versez le mélange dans les moules à glaçons
- Ajoutez un petit morceau d’herbes fraîches dans chaque cavité
- Placez au congélateur pendant 4 heures minimum
Utilisation 🍵
- Faites chauffer 250ml d’eau
- Ajoutez une bombe de thé
- Laissez infuser 5-7 minutes
- Retirez les herbes si présentes
- Savourez chaud
Bienfaits des Ingrédients 🌱
- Gingembre : Anti-inflammatoire, digestif
- Citron : Riche en vitamine C
- Curcuma : Anti-inflammatoire puissant
- Miel : Antibactérien naturel
- Thé vert : Antioxydant
- Cannelle : Réchauffante, anti-microbienne
Posologie Recommandée 💊
- Prévention : 1 tasse par jour
- En cas de symptômes : 2-3 tasses par jour
- À prendre de préférence le matin ou en début d’après-midi
Conservation 🗓️
- 3 mois au congélateur
- Dans un contenant hermétique
- À l’abri de la lumière
- Éviter les odeurs fortes
Variantes Bien-être 🌟
Version Immunité Renforcée
- Ajoutez de l’échinacée
- Incorporez du sureau noir
Version Anti-inflammatoire
- Doublez la dose de curcuma
- Ajoutez du poivre noir
Version Gorge
- Ajoutez du thym supplémentaire
- Incorporez de la sauge
Version Détox
- Ajoutez du charbon végétal
- Incorporez du citron vert
Le Petit Plus Santé ✨
Pour maximiser les bienfaits :
- Utilisez des ingrédients bio
- Préparez au moment des premiers symptômes
- Consommez régulièrement en prévention
- Associez à une bonne hygiène de vie
Ces bombes de thé sont votre meilleur allié naturel contre les maux de l’hiver ! Un remède préventif et curatif qui allie efficacité et plaisir gustatif. Préparez votre stock avant l’arrivée des premiers froids et traversez l’hiver en pleine forme !
⚠️ Note importante
Ce remède naturel ne remplace pas un traitement médical. Consultez votre médecin en cas de symptômes persistants ou de fièvre élevée.